Учени изчислиха колко удължава живота тичането

Публикувана на: 21.04.2017г. 127 прегледа

Медици от САЩ доказаха, че редовното тичане увеличава продължителността на живота с няколко години, пише в. „Ню Йорк Таймс“, цитиран от Лента.
Ако човек тича два часа седмично в продължение на 40 години, увеличава живота си с 2,8 до 3,2 години в сравнение с тези, които не отделят внимание на подобна физическа активност. Редовните тренировки намаляват риска от преждевременна смърт с 25-40 %.
Тези изводи се отнасят дори и за тези хора, които понякога пушат, употребяват алкохол или са имали наднормено тегло. Учените отбелязаха, че за получените оценки са наблюдавали бели американци от средната класа.
Специалистите не посочват конкретната причина, поради която бягането удължава продължителността на живота. Най-вероятната хипотеза е, че по време на тренировката възниква аеробно натоварване, считано за един от факторите за дълголетие.

Източник: БТА

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Можете да използвате тези HTML тагове и атрибути: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>