Сините сливи укрепват костите

Сините сливи укрепват костите, защото съдържат съединения, които блокират тяхното изтъняване, съобщи в. “Дейли мейл”.

За профилактика на остеопорозата са достатъчни пет или шест сини сливи дневно, пресни или сушени.

Учени от университета в Сан Диего са давали 50-грамови добавки от изсушени сливи или плацебо на жени в постменопауза, които са застрашени от отслабване на костите заради намаляването на хормона естроген. Експериментът продължил шест месеца. Хранителните добавките били равностойна на 5-6 сливи дневно.

Резултатите показват, че жените, получавали добавки, са имали по-здрави и плътни кости. При тях се увеличил остеопротегеринът, който спира намаляването на костната маса. Освен това намалял склеростинът, който ускорява изтъняването на костите.

Източник: БТА

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.