10 четения

Системното учене е най-ефективно с повече сън

Системното учене е най-ефективно, когато се дремва между сесиите, съобщи Фокс нюз, позовавайки се на изследване на Университета в Лион, Франция.
В проучването участвали 40 френскоговорящи доброволци, които трябвало да научат 16 думи на суахили.
Една част от участниците учили думите късно вечерта, след което лягали да поспят и сутринта ги преговаряли. Останалите учели думите сутринта, не си почивали през деня, след което ги преговаряли вечерта.
Групата, която спяла между учебните сесии, се представила значително по-добре от тази, която не си почивала между заучаването и преговора. Дори участниците, които били забравили повечето думи през нощта, успели да си ги припомнят много по-бързо от останалите.
„Сънят е жизненоважен при усвояването на нов материал“, пишат учените в доклада си. „Спането след учене е задължително, но най-ефективната стратегия е сънят между две учебни сесии“, допълват те.

Източник: БТА

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

error: Съдържанието е заключено!