Диетоложка препоръча да ядем по два бургера

Диетоложка препоръча да ядем по два бургера, вместо един с пържени картофи, защото така ще останем сити по-дълго, съобщи в. “Дейли мейл”.
Макар и заведенията за бързо хранене да не са най-добрият избор, този принцип може да намали пораженията.
При два бургера количеството протеини също се удвоява. Това засища по-добре. След като по този начин картофките отпадат, намаляват не само погълнатите калории, но и въглехидратите и наситените мазнини.
Въглехидратите влияят пряко върху нивото на кръвната захар. Подобна промяна би го поддържала постоянно.
Хамбургер на “Макдоналдс” има 250 калории и 13 гр протеин. Средна порция пържени картофи е 337 калории и само 3,3 гр протеин. Що се отнася до въглехидратите, бургерът има 31 гр, а картофките – 42. Наситените мазнини са 3 гр при картофките и 1,5 гр за бургера.

ИЗТОЧНИК: БТА

loading...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *