Атанас Узунов пред "Борба": "Невероятно, но… ядеш пържола и готвиш с мас и отслабваш" | Вестник Борба - областен всекидневник, Велико Търново

Атанас Узунов пред „Борба“: „Невероятно, но… ядеш пържола и готвиш с мас и отслабваш“

Публикувана на: 14.11.2018г. 13471 прегледа

АТАНАС УЗУНОВ, КОЙТО УВЛЕЧЕ ХИЛЯДИ БЪЛГАРИ, БОРЕЩИ СЕ СЪС ЗАТЛЪСТЯВАНЕТО, в своя режим на хранене, посети Велико Търново в понеделник вечерта. Срещата с него се състоя в клуб „Седем“, а интересът бе толкова голям, че заведението едва успя да побере желаещите да присъстват. 40-годишният мъж за кратко време се превърна в интернет сензация и спечели 220 000 последователи в социалната мрежа Фейсбук. Той мотивира хората с личния си пример, който безспорно е силно впечатляващ, а диетата му със сланина стана хит у нас. Столичанинът смъкнал цели 70 кг без активно спортуване, но с обилно похапване. Ежедневно в страницата му „Оригинал – отслабвай и бъди здрав с мен – Атанас Узунов“ хора публикуват свои снимки преди и след режима. Някои от тях са се вталили с по 30 – 40 килограма и с гордост заявяват, че са преборили редица заболявания като хипертония, диабет, остеопороза, тежки депресии и т.н.

Атанас сподели пред „Борба“ личната си история и подробности около диетата, която създал.

Преди да промени хранителното си меню, тежал 140 кг и имал букет от болести, които вървят в комплект с наднорменото тегло – високо кръвно налягане, разширени вени, болки в краката и кръста, стигнал дори до преддиабетно и прединфарктно състояние. Пробвал всякакви диети, но ефектът бил нулев, а хапчетата се увеличавали.

„Тогава взех нещата в свои ръце и започнах да се уча от най-добрите лекари и диетолози в света – Уилям Дейвис, Тим Ноукс и т.н., защото тези хора имат огромни успехи в тази сфера. Четох денонощно, гледах видеа по темата и стартирах собствен път на изцелението, както обичам да казвам. От многото информация извлякох необходимото, научих кое е полезно да се яде, кое влияе лошо и може буквално да те убие“, заяви Атанас.

Основният принцип в режима му е да залага на приема на храни, богати на естествени мазнини. В тази група влиза консумацията на месо, масло, сирене и мляко с висока масленост. Позволено е похапването на мазни вратни пържоли, сланина, дреболии, карантии.

„Разбира се, не бива да се яде цяла седмица само пържоли. До три-четири дни е напълно достатъчно и нормално. През останалото време – риба, зеленчуци, които растат над земята, салати. Готви се само с масло или домашна мас. Овкусяването на салатите става със студено пресован зехтин“, обясни Атанас.

Вторият основен принцип в режима е пълно изключване на въглехидрати – пълнозърнести тестени продукти и сладкиши. Иначе казано, край на хляба, пиците, дюнерите, баничките, кифлите, овесените каши, вафлите и шоколадите. Рафинираните храни и варивата също отпадат от менюто.

„С времето човек става зависим от тази вредна храна, пълна с въглехидрати, и когато от малък я яде, той става неин роб, в повечето случаи – докато е жив. Навремето нашите баби и дядовци са яли хляб и кренвирши, но не са пълнеели, просто защото тези храни не са били като днешните – пълни с консерванти, подобрители и т.н. Вложените химии увеличават апетита, притъпяват ситостта, ядеш много и пълнееш, а резултатите са жестоки – сърдечни удари, съдови заболявания, диабет тип 2, и много други“, коментира мъжът.

Според диетата на Атанас трябва да се пропуска закуската, тъй като през нощта организмът преработва храната и има нужда от почивка в сутрешните часове. Вместо с храна денят може да започва с чаша кафе с лъжица кокосово масло. На обяд човек може да консумира салата и вратна пържола, а за вечеря – отново салата, сирене и яйца.

Един ден в седмицата е отделен на т.нар. „лечебно гладуване“, в който организмът рестартира и повишава имунната си система. Тогава единственото позволено за прием са водата и кафето.

Всеки ден столичанинът получава стотици писма от хора, които са успели да отслабнат и да подобрят здравословното си състояние, следвайки режима му. Мотивиран от добрите отзиви, написал книга, която предстои да излезе на книжния пазар през декември.

Галина ГЕОРГИЕВА

Сн. авторката

loading...

Коментари за "Атанас Узунов пред „Борба“: „Невероятно, но… ядеш пържола и готвиш с мас и отслабваш“"

  • 14.11.2018 в 10:55

    Да е жив и здрав г-н Атанас Узунов! Ще чакам с интерес книгата му да излезе! Истински будител!

    Отговор
  • 14.11.2018 в 11:03

    Аз съм една от неговите последователки.За една година свалих 22 кг като при това съм на 67 години, не спортувам, имам ревматоиден артрит и дискова херния. Сега се мчувствам много по-добре, намаляха болките в ставите, не се задъхвам като ходя, мога да си вързвам връзките на обувките. Нямам намерение да се връщам към предишния начин на хранене. Благодаря, Атанас Узунов!

    Отговор
  • 14.11.2018 в 13:29

    Нека да покаже снимка на 140 кг.Сега е на 40г.на колко години е бил когато е 140 кг.Най вредното нещо е да се яде мазнини и месо а и без спорт .Да не му се връзват защото йо йо ефекта е страшно нещо. Без месо и спорт това е истината другото е за балъци.

    Отговор
    • 15.11.2018 в 10:45

      Господине вярваш или не режима работи аз съм на 55години от декември 17година съм на режима преборих се със 22кл+много сантиметри бях на ръба на диабет тип2 личния ми спря едното хапче за високо кръвно другото го пия на половина много от симптомите които имах вече ги няма!Атанас Узунов никой не кара на сила той споделя своя опит напълно безплатно всеки сам решава за себе си!

      Отговор
  • 14.11.2018 в 15:55

    Като цяло има някои смислени неща, но и доста глупости…

    Първо да не закусваш е лудост – цял ден ти играе захарта и общо знание е, че за хора с диабетни проблеми най-важно е още от нощното шкафче със ставането да изядат няколко ядки.

    Второ – без въглехидрати може ако не работиш нищо или работиш колкото да не заспиш, защото без тях мозък и мускули спират да работят нормално.

    За отслабване единственото правило е броене на калории – гориш 1800-2500 на ден, за да смъкнеш трябва да ядеш 1800 и надолу. Тук обаче друг проблем – при живота в калориен минус пада имунната система и те нападат де-що има бацили, което пак господина не споделя май.

    Та, така – по-добре навреме да се мисли, ако ли не – яжте натурална храна (месо, зеленчуци и плодове), ходете пеш по 1 час всеки ден и дръжте дневния калориен прием на 1800 при старата максима – добра закуска, умерен обяд и лека вечеря. Разбира се не консумирайте преработени боклуци, цигари и алкохол…

    Отговор
  • 14.11.2018 в 16:07

    Здравомислещия и леко интелигентен човек веднага открива опасни неща в тази“ диета“
    1.Липсва закуска – основно и важно хранене за метаболизма на човек
    2.Хранене с много свинско месо- как ли ще действа на възрастни хора и със сърдечно- болни
    3. Не се ядат ябълки- абсурд! Един от най – полезните плодове.
    ….
    Моля,мислете!

    Отговор
  • 14.11.2018 в 17:27

    Тази диета не товареше ли бъбреците сериозно? И след като я спреш си връщаш килограмите след няколко месеца. Ако е отслабнал през последните 2-3 години с нея, значи нищо не е открил, а просто е приложил известна диета.

    Отговор
  • 15.11.2018 в 14:29

    Това е една машина за пари! Нищо друго! Чрез групата си във Фейсбук, някак между другото, рекламира и продава определени храни и добавки, които внася той! Всичко за пари!

    Отговор
  • 18.11.2018 в 13:02

    Да е жив и здрав Атанас Узунов! Да 11 месеца свалих 50 килограма на 42 години съм.Уникално вкусен режим!Благодаря Ви!!!❤❤❤

    Отговор
  • Pingback: Атанас Узунов: “Невероятно, но… ядеш пържола и готвиш с мас и отслабваш” – Novinarsko.eu

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *