Специалисти намалиха наполовина нормата за движение на възрастните жени

Американски специалисти намалиха наполовина препоръчваните крачки дневно за възрастните жени – от 10 000 на 4400, съобщи в. „Дейли мейл“.
Дори 4400 крачки дневно намаляват риска от смърт за жените на 72 и повече години наполовина в сравнение с тези, движещи се два пъти по-малко. Рискът от смърт продължава да намалява до 7500 крачки дневно, след което остава на едно ниво.
Учените от болницата „Бригам енд уиминс“ в Бостън са наблюдавали 16 741 жени на средна възраст 72 години.
„Да се правят 10 000 крачки дневно, каквато е сегашната препоръка, може да изглежда обезсърчаващо – каза проф. И-Мин Лий от екипа. – Нашата препоръка е движете се повече, дори малко повече помага“.

Източник: БТА

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *