Студентите, които спят по-малко от седем часа през нощта, са с много по-нисък успех

Американски учени установиха, че оценките на студентите, които спят по шест и половина часа на нощ, са с 50 процента по-ниски, отколкото на тези, които спят само с час повече, съобщи в. „Дейли мейл“.
Важно е и кога студентите си лягат – ако е след 2 ч. през нощта, оценките отново са по-ниски, дори и да са спали седем часа.
Учените от Масачузетския технологичен институт казаха, че резултатите им са допълнително доказателство за вредата от недостатъчния сън, както и колко важно е качеството му.
Всички участници в изследването са били студенти по химия.
Изследването първоначално е започнало, за да бъде проверена връзката между спорта и успеха. Такава изненадващо не била установена, но се оказало, че оценките зависят много от съня.
Обхванатите студенти са се явили на по 11 теста, три междинни и един семестриален изпит.
Връзката между съня и успеха също не е изненадваща. Новото е колко голяма е тя.

Източник: БТА

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *